bacopa
Aunque esta planta no es muy conocida, está comprobado científicamente que puede ayudar mucho a la memoria e incluso aporta al estado de ánimo

La memoria puede considerarse como uno de los tesoros más preciados de los seres humanos, es por ello que a lo largo de la vida es importante cuidar los hábitos alimenticios, de sueño e incluso el estrés para ayudar al cerebro a mantenerse en buen estado.

Más allá de todo lo antes mencionado, también hay plantas medicinales han sido usadas desde hace siglos con fines médicos para reforzar las funciones del cerebro. Entre ellas, está la bacopa, que es considerada por El Español clave para la salud mental, tanto así que tiene efectos en la mejoría del humor.

Esta planta es acuática y crece en ambientes tropicales húmedos. Específicamente se da en Pakistán, India, Vietnan, Taiwán, el sur de China. También puede hallarse en varias zonas de Norteamérica, Centroamérica y África tropical.

La bacopa tiene muchas propiedades, entre ellas, es antiinflamatoria, neuroprotectora, analgésica, sedante y antiepiléptica. Sin embargo, entre sus poderes más destacables están que es un gran potenciador de la memoria y que reduce la probabilidad de tener enfermedades neurodegenerativas.

Estudios hechos en personas sanas (sin signos de demencia) entre 65 y 55 años, demostraron que esta planta mejora la memoria tanto para adquirir nuevos conceptos como en la retención de los ya aprendidos. Atención, concentración y velocidad de procesamiento, reseña Laboratoire Optin.

¿Cómo se usa la bacopa?

Esta planta puede comerse puede comerse directamente, ya sea fresca, secada, pulverizada y mezclada con mantequilla para facilitar la digestión.

Por otra arte, con ella también puede hacerse un jugo en el que sea mezclada con leche o mantequilla clarificada, también conocida como ghee.

También viene en presentación de cápsulas o tabletas ya sea sola o combinada con otras hierbas, explica Herbal Safety.

¿Tiene contraindicaciones?

Aunque se considera a la bacopa como una planta segura, por el hecho a que no se le han detectado contraindicaciones y en la mayoría de los casos no ha mostrado efectos secundarios de acuerdo a las dosis empleadas, es mejor no consumirla durante embarazo y lactancia debido a que no se han realizado estudios en personas en estos periodos.

Solamente se han conocido de algunos casos en los que genera problemas como nauseas, dolor de estómago e incremento de la motilidad intestinal. (I)

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