Con el paso de los a\u00f1os la producci\u00f3n de col\u00e1geno natural disminuye en el cuerpo, seg\u00fan han revelado diferentes estudios. Este deficit produce la aparici\u00f3n de arrugas en la piel, los tendones se ponen un poco m\u00e1s r\u00edgidos al igual que los ligamentos, lo que ocasiona dolores en las articulaciones.<\/p>\n\n\n\n
Para ayudar al organismo a recuperar ese col\u00e1geno, debemos alimentarnos mejor y consumir algunos productos que contengan esa sustancia. Pero adem\u00e1s, es importante el consumo de vitamina C, ya que esta permitir\u00e1 que el cuerpo absorba de manera m\u00e1s eficaz este suplemento<\/p>\n\n\n\n
Consumir col\u00e1geno da fuerza a los huesos, flexibilidad a las articulaciones, suaviza la piel, tambi\u00e9n fortalece los dientes, las u\u00f1as, el cabello, desintoxica el h\u00edgado, reduce la ansiedad, previene el endurecimiento de las arterias\u2026<\/p>\n\n\n\n
Tener una salud que nos permita hacer el ejercicio que queramos es fundamental, no s\u00f3lo para una vida normal, tranquila, sino para los que quieren forzar un poco m\u00e1s. Es el caso de los deportistas, que van siempre m\u00e1s all\u00e1 y sus articulaciones est\u00e1n realmente castigadas. De ah\u00ed la importancia del consumo de suplementos alimenticios como el col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n
Con la edad nuestro cuerpo deja de producir col\u00e1geno, por eso la piel se cae, nada est\u00e1 tan firme, los huesos se debilitan, los tejidos se van deteriorando de manera m\u00e1s r\u00e1pida\u2026 El col\u00e1geno es el responsable de una piel, firme, el\u00e1stica, sana, y tambi\u00e9n de tener los huesos, el cabello, las u\u00f1as, los m\u00fasculos e incluso los \u00f3rganos en perfecto estado, saludables podr\u00edamos decir.<\/p>\n\n\n\n
De ah\u00ed que el col\u00e1geno se haya convertido en el super alimento a a\u00f1adir a nuestra nutrici\u00f3n para el 2018. Son muchos los beneficios que tiene en nuestro cuerpo, aunque tres son claves y principales:<\/p>\n\n\n\n
-da fuerza a los huesos<\/p>\n\n\n\n
-flexibilidad a las articulaciones<\/p>\n\n\n\n
-suaviza la piel<\/p>\n\n\n\n
Entre otros beneficios del col\u00e1geno, pero combinado con una vida sana y un buen aporte de vitaminas y minerales, <\/p>\n\n\n\n
-reduce las arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
-alivia el dolor de las articulaciones<\/p>\n\n\n\n
-previene la osteoporosis<\/p>\n\n\n\n
-ayuda a reconstruir las paredes del intestino<\/p>\n\n\n\n
-favorece al crecimiento del cabello<\/p>\n\n\n\n
-fortalece las u\u00f1as<\/p>\n\n\n\n
-las enc\u00edas y dientes est\u00e1n m\u00e1s saludables<\/p>\n\n\n\n
-regula la insulina, el cortisol y los estr\u00f3genos<\/p>\n\n\n\n
-reduce la celulitis y previene las estr\u00edas<\/p>\n\n\n\n
-fomenta la p\u00e9rdida de peso<\/p>\n\n\n\n
-desintoxica el h\u00edgado<\/p>\n\n\n\n
-reduce la ansiedad<\/p>\n\n\n\n
-mejora la calidad del sue\u00f1o<\/p>\n\n\n\n
-previene el endurecimiento de las arterias<\/p>\n\n\n\n
Lo ideal es consumir el col\u00e1geno en polvo, disuelto en zumo de naranja, por su alto poder de vitamina C, a primera hora del d\u00eda. Por eso se dice que tanto el zumo de naranja como el col\u00e1geno forman una pareja de diez para nuestra salud, porque el aporte de vitaminas es fundamental para una vida saludable. Hay quien lo diluye en el caf\u00e9, y prefiere tomar la vitamina C de la fruta directamente, ya sea kiwi, con m\u00e1s vitamina C, o el pomelo el lim\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
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